Εγκέφαλος Και Καφεϊνη

Καφεϊνη , αξιοσέβαστο μέλος της οικογένειας μεθυλξανθίνων (παρεούλα με την Θεοφυλλινη.)
Άκρως μελετημένη . Θα την βρεις στον καφέ , το τσάι και το κακάο ! Με το ζόρι μπαίνει και σε ορισμένα αναψυκτικά και ενεργειακά ποτ΄΄α σε μεγάλες ποσότητες !!!

Έχει την ικανότητα να αυξάνει την συγκέντρωση της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο , για αυτό άλλωστε σε κρατάει και σε εγρήγορση και αυξάνει την ικανότητα προσοχής σου , μειώνει την κόπωση και απογειώνει την διάθεση σου ! 

Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι πως όλο και πληθαίνουν οι ενδείξεις  ότι η συχνή κατανάλωση καφέ, τσαγιού και μαύρης σοκολάτας συμβάλει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και ίσως παίζει ρόλο στην μείωση των νευροεκφυλιστικών παθήσεων που σχετίζονται με τη γήρανση  πχ. άνοια !!

• Πρόσεχε όμως να μην ξεφεύγεις τη ποσότητα 

• Παιδιά και έφηβοι μακριά από καφέδες και ενεργειακά ποτά ! Σε αυτή την ηλικία ο εγκέφαλος μετασχηματίζεται και αναδιοργανώνεται και αυτό συμβαίνει κατά την διάρκεια του ύπνου , ο οποίος διαταράσσεται από την υπερβολική ποσότητα καφεϊνης